Ведущая программы «Время» Екатерина Андреева - красивая женщина. Как и у каждой красавицы, у нее есть свои секреты, благодаря которым она всегда на высоте!
Более 20 лет работы на телевидении дали Екатерине очень многое - она поняла, что даже самая напряженная работа должна оставлять место в жизни для любви. Для любви к себе!
Это залог успеха во всех сферах, если человек относится к себе с любовью и уважением, то и выглядит он замечательно. По результатам проведенного в Интернете опроса в 1999 году Екатерина Андреева была признана самой красивой ведущей российского телевидения.
Блистательная женщина охотно советует всем, как сберечь свою естественную красоту и выглядеть отлично, сколько лет бы тебе ни было. Прислушаемся!
Секреты красоты Екатерины Андреевой
- Спи в холоде и темноте
18-20 градусов - выше этой отметки не должна подниматься температура в твоей спальне. Прохлада, свежий воздух, чистота - друзья красоты и здоровой нервной системы.Очень важно задергивать шторы на окнах на ночь - темнота необходима для выработки гормона мелатонина во сне. Этот гормон замедляет процессы старения, помогает организму полноценно восстановиться и отдохнуть перед новым днем.
- 8 часов сна
Старайся ложиться спать пораньше, лучше всего - в 22:00. Спи 8 часов каждый день. Пожалуй, это первое средство от появления морщин.Человек, который спит достаточное количество времени, всегда выглядит цветущим.
- Просыпайся без лишней спешки
Лучшее время для пробуждения - до 8 утра. Вставай, медленно потягиваясь в кровати, похлопывай себя по голове, растирай уши. Это позволит твоему организму проснуться.Хорошее упражнение - круговые движения головы, вправо и влево. Сделав так 100 раз перед тем, как встать с постели, ты обеспечишь прилив крови к головному мозгу на весь грядущий день. Работает безотказно!
- Пей воду
По утрам обязательно выпивай стакан чистой воды, лучше - слегка теплой. Конечно же, нужно следить за качеством питьевой воды , пить фильтрованную воду.Помни, что вода из-под крана вредит твоему здоровью и красоте. 2 л воды в день - норма, которую нужно выпивать обязательно.
- Пей чай
Я не пью кофе, зато обожаю чай. У меня есть возможность пить зеленый чай лучших сортов, который хранится не более 8 месяцев. Для этой цели дома есть даже специальный чайный холодильник, привезенный из Китая.Кофе - специфический напиток, для моей печени и кожи он не подходит. Более щадящий вариант - чай, советую пить именно его.
- Ешь кашу
Каша утром - лучший завтрак. Клетчатка, углеводы, которые медленно растворяются, витамины - главные преимущества каш. Предпочитаю каши, сваренные на воде, обожаю овсянку с фруктами и орешками, гречку и рис. - Следи за своим рационом
Всё-таки лучше не есть после 19:00 - тогда твоя пищеварительная система будет отдыхать ночью, а не переваривать излишки пищи. Откажись от консервированной, сладкой, жирной, соленой и мучной пищи!Поверь, гастрономические удовольствия оборачиваются бедой для твоего здоровья и, следовательно, для красоты. Многие удивляются, но мяса я не ем. Рыба, овощи, злаки, фрукты - основа моего меню, так я чувствую себя комфортно и наслаждаюсь слаженной работой всех систем моего организма.
- Выбирай экологически чистые продукты
Как можно меньше ГМО и химии! Какую бы еду ты ни ел, придерживайся этого золотого правила.Обрати внимание: молочные продукты способствуют размножению грибков и бактерий в организме, понижают защитные функции иммунитета. Употребляй молоко и молочные продукты не так часто, как ты привык это делать.
- Готовь пищу правильно
Даже самые лучшие, качественные продукты можно испортить, если неправильно их готовить. Старайся не перегревать масло на сковородке - иначе оно выделяет вредные вещества.Пользуйся пароваркой, кастрюлями с высоким давлением, мультиваркой… Эти приспособления помогают сохранить витамины и полезные минеральные вещества в продуктах.
- Откажись от сахара!
Сахар можно легко заменить мёдом, фруктозой, сухофруктами. Откажись от этого продукта раз и навсегда, не пожалеешь! Здоровые зубы, кожа, желудок, замедление старения, улучшение работы мозга тебе гарантированы.А вот соль употреблять необходимо, но лучше заменить обычную соль морской.
- Взвешивайся
Следи за своим весом, и у тебя никогда не будет с ним проблем. У меня есть весы, я взвешиваюсь регулярно - как только появляется лишний килограмм, он не остается незамеченным. Вовремя принятые меры - диета на несколько дней - и всё в порядке!Так ты всегда будешь в тонусе и не запустишь себя, даже если дел будет очень много. Придерживаться поста очень полезно. Это личный выбор каждого, но я соблюдаю все посты и пощусь по средам и пятницам.
- Занимайся спортом
Тренируйся, как только выпадает такая возможность! Я занимаюсь спортом и утром, и вечером после работы. Йога, фитнес, пилатес и тай-чи - специальная оздоровительная китайская гимнастика - мои фавориты.Спорт научит тебя владеть своим телом и подарит тебе воистину крепкое здоровье. Без спорта красота невозможна!
- Ходи пешком
Ходьба - то, что я люблю. Стараюсь всегда ходить как можно быстрее, это хорошая тренировка для сердца. Меньше транспорта, больше ходьбы, и ты будешь стройной и вечно молодой! - Ухаживай за кожей лица
Найди оптимальную программу ухода за кожей лица и придерживайся ее. Я не делаю пилингов, но хожу в сауну 2 раза в неделю, также пользуюсь дорогими косметическими процедурами для омоложения кожи лица - кислородной терапией и энергетическим массажем кожи серебряными элеронами. Предпочитаю натуральную косметику с минералами.
- Прекрати загорать!
Пребывание на солнце очень вредно для кожи. Мощное ультрафиолетовое излучение вызывает старение кожи, проблемы с иммунитетом и даже рак кожи. Зачем тебе это нужно? На пляже используй солнцезащитный крем, прячься под зонтиком, о соляриях забудь. - Не кури, но пей вино
Бросай курить, это так вредит твоему внешнему виду! Кожа удивительным образом преобразится, как только ты позабудешь о сигаретах. Если уж и пить спиртное, то только сухое вино - оно на самом деле полезно для здоровья, в разумных количествах. - Поменьше используй косметику
Яркий макияж очень старит, старайся использовать меньше косметики. Ухоженная кожа прекрасно выглядит и без тонального крема! - Воспитывай близких
Чтобы быть здоровым и красивым, нужно приучать близких к здоровому образу жизни. Ведь только в хорошем окружении возможно оставаться на верном пути своего развития. Вместе занимайтесь спортом, всей семьей гуляйте, пейте воду, ешьте здоровую пищу! Единомышленники поддерживают и вдохновляют всегда. - Работай!
Работа продлевает годы жизни и сохраняет молодость. Не спеши на пенсию! - Будь спокойна
Злость, раздражение, стрессы… От этого женщина стареет и становится некрасивой. Мой девиз: «Дай мне, Боже, душевного покоя принять то, что не могу изменить, дай силы изменить то, что могу, и дай мудрости, чтобы не перепутать одно с другим!»
Следить за своим душевным состоянием так же важно, как и за внешней красотой. Принципы, которых придерживается Екатерина Андреева в вопросах красоты - находка для женщин.
Красавица Екатерина Андреева, ведущая телепрограммы «Время», выглядит прекрасно! Знаете, сколько ей лет? 52! А кто даст? Никто!
"Оставаться молодой не так уж и сложно, — уверяет Екатерина. — Я охотно открою все свои секреты!"
2:9
Спите в темноте и холоде
— В спальне должно быть не выше 18-20 градусов. Для здоровья, а следовательно — красоты, нужна прохлада. Даже зимой я всегда ночью открываю форточку. На окна повесьте плотные шторы. Ведь в темноте вырабатывается мелатонин, который помогает организму восстановиться.
Ложитесь пораньше и спите восемь часов
— Я стараюсь ложиться в 10 часов вечера, потому что с 22 до 24 часов во сне вырабатывается гормон, отвечающий за молодость и красоту! Не зря англичане называют эти два часа «бьюти-слип» — то есть сном красоты. Спите не менее восьми часов в сутки и желательно на ортопедической подушке!
Вставайте поэтапно
— Просыпайтесь не позднее восьми утра. Я иногда встаю в шесть!
С кровати сразу не вскакивайте. Сначала потянитесь, а затем 10 раз похлопайте себя по голове. Затем потрите уши — 15 раз по часовой стрелке и столько же — против.
После чего начинайте медленно крутить головой вправо-влево. И так — 100 раз! Вы почувствуете, как энергия буквально наполняет вас! Подниматься нужно медленно, потому как резкий переход от одного состояния к другому очень вреден. И еще — купите будильник с негромким, приятным для вас звуком.
3:26673:9
Пейте чистую воду
— Первое, что я делаю, встав с постели, — выпиваю стакан воды. При этом она должна быть комнатной температуры. И не из-под крана! Стоит иметь фильтры или покупать бутилированную воду в магазине. Лично я предпочитаю минеральную негазированную. В сутки нужно выпивать не менее 1, 5 литра воды за час до или час спустя после еды.
Выбирайте правильный чай
— Кофе я не пью, а чай очень люблю! Особенно — зеленый. Но не из пакетиков, а заварной, из цельных листьев. При этом только тот, которому не больше восьми месяцев с момента сбора, и хранившийся в холодильнике. У меня дома есть даже специальный холодильник для чая из Китая.
Завтракайте кашей
— По утрам я кушаю лишь после гимнастики. Завтракаю ягодами и кашками из цельных зерен, сваренных на воде. Иногда добавляю в них сухофрукты и орехи. Обожаю гречку и черный рис.
Здоровое меню
— Я не ем после 19 часов. И не ем ничего жирного, сладкого, соленого, мучного и консервированного! В моем меню нет мяса. Я ем лишь злаковые, рыбу, овощи и в небольшом количестве фрукты.
Молочные продукты позволяю себе раз в неделю-две! В каждом человеке живут почти три килограмма различных грибков, бактерий и микробов. Молоко и все молочные продукты стимулируют размножение этих организмов! А зачем нагружать свою иммунную систему?
Экологически чистые сырые продукты
— Никаких химических добавок! Все только натуральное! Сейчас появились поставщики экологически чистой биопродукции. Зададитесь целью питаться качественно — обязательно найдете, где такую еду можно купить! Старайтесь отдавать предпочтение продуктам, которые можно есть сырыми: ягодам, пророщенным зернам, зелени, овощам, фруктам, орехам.
Готовьте правильно
— При готовке никогда не нагревайте масло, так как оно начинает выделять вредные вещества! Откажитесь от большого огня. А лучше всего — купите специальную кастрюлю, в которой пища за счет высокого давления готовится при низкой температуре. Тогда в ней сохранятся все полезные вещества! Если готовите в духовке, то следите, чтобы температура не превышала 120 градусов.
Соли — да, сахару — нет!
— Соль необходима нашему организму. Но употреблять ее нужно в минимальных количествах, лучше всего — морскую. А вот сахар я полностью заменила сухофруктами, медом и фруктозой.
Взвешивайтесь и поститесь
— Сохранять вес гораздо проще, чем избавляться от лишних килограммов. Я всегда держу под рукой весы. И если стрелка качнулась вперед, тут же делаю все, чтобы вернуть ее обратно! Когда нужно, могу и 10 дней на воде посидеть. Или на зеленом чае и рисе без соли! Но чтобы не прибегать к таким крайностям, достаточно соблюдать все посты. Я также пощусь еще по средам и пятницам.
Займитесь спортом
— Чтобы тело оставалось подтянутым и стройным, его надо тренировать. Я три раза в неделю хожу на фитнес, три — на йогу, два — на тай-чи — это китайская оздоровительная гимнастика — и еще два — на пилатес — специальную систему упражнений. Плюс бассейн. В общем, тренируюсь и утром, и вечером после работы.
Много и быстро ходите
— Проблемы с лишним весом уйдут без следа, если вы будете много и быстро ходить. Учтите: жир начинает сгорать только после 30-й минуты. Поэтому пользуйтесь любой возможностью пройтись пешком! Можно, конечно, и бегать, но во время бега происходит мини-сотрясение суставов и мозга.
Ухаживайте за кожей
— Один-два раза в неделю я хожу в сауну. А вот пилинги не делаю! Зато раз в неделю делаю маску на основе косметических средств одной французской фирмы. В ее состав входят вытяжки из растений, собранных в экологически чистом месте. Раз в неделю мне также делают в салоне так называемую кислородную терапию и энергетический массаж лица серебряными элеронами — это дает сильный омолаживающий эффект!
Не загорайте
— Ультрафиолет вызывает раннее старение кожи! Поэтому на пляж я хожу только в закрытом купальнике с нанесенным на лицо и тело солнцезащитным кремом силой не менее 50 единиц! При этом сижу все время под зонтиком! Про солярии вообще молчу!
Не курите и пейте вино
— Я не курю уже больше двух лет. Счастлива безмерно! Стала гораздо лучше себя чувствовать, различать даже самые тонкие запахи, и, конечно, кожа меня тоже отблагодарила — красивым цветом лица. Поэтому срочно бросайте курить! А что касается спиртного... Сухое вино даже полезно для здоровья в весьма небольших количествах. Я предпочитаю грузинское, испанское и португальское.
Минимум косметики
— Если кожа ухожена, макияж может вообще не понадобиться. Но если очень хочется «что-то нарисовать» на лице, обхожусь минимумом косметики. Взмах пуховкой, обмакнутой в пудру, блеск на губы, тушь — на ресницы. Яркий макияж, как правило, старит.
Перевоспитывайте родных
— Вести здоровый образ жизни очень тяжело, если нет единомышленников. Поэтому ненавязчиво, потихоньку втягивайте в это дело родных. Мой муж и дочь, как и я, не едят мясо, пьют чистую воду и занимаются спортом.
Работайте и не спешите на пенсию
— Чем позднее ты выйдешь на пенсию, тем дольше останешься молодым! В Японии работают даже глубокие старики. Поэтому там так много долгожителей. Работа продлевает и годы, и молодость!
Не злитесь и не завидуйте
— Следите за своим душевным состоянием. Как только вы научитесь жить в гармонии с собой и окружающим миром, перестанете злиться и завидовать, сразу заметите изменения: и морщинки выровняются, и глаза засияют, и фигура постройнеет! Мой девиз: «Дай мне, Боже, душевного покоя принять то, что не могу изменить, дай силы изменить то, что могу, и дай мудрости, чтобы не перепутать одно с другим!»
- ответы за:
On-line консультация по красоте с Екатериной Андреевой
Только с 11 по 24 июня, два раза в неделю, ведущая информационной программы "Время" на Первом канале Екатерина Андреева будет консультировать читательниц сайт по вопросам красоты. Она поделится секретами собственного стиля и расскажет, какими средствами по уходу за собой нужно пользоваться, чтобы всегда выглядеть безупречно и молодо.
Екатерина Андреева - одна из самых ярких и стильных звезд российского телевидения. Всегда спокойная, уверенная в себе, владеющая своими эмоциями, вежливая и доброжелательная, Андреева вызывает уважение и восхищение у окружающих. После одной из недавних публикаций на сайт, пользовательницы нашего сайта назвали ее эталоном женственности и стиля.
На каком бы светском мероприятии не появилась Андреева, ее внешний вид всегда безупречен: ни следа усталости на лице, легкий макияж, блестящие волосы, свежий маникюр... И, кажется, другой представить Екатерину просто невозможно.
Вы можете задать свои вопросы нашему эксперту по красоте Екатерине Андреевой с 11 по 24 июня. Она сможет отвечать на них дважды в неделю. Внимание: первые ответы появятся ПОСЛЕ выходных!
Пожалуйста, задавайте по одному вопросу в одном посте, иначе на них очень сложно отвечать и повторений не избежать!
Вопросы
1. верба 10.06.2009, 17:47:42
УРАААААА!!! Слава Админу!
2. Наташа 10.06.2009, 17:50:37
спасибо,Вуман!!!)))и спасибо Андреевой заранее!!))))
3. Д-те 10.06.2009, 17:52:05
Это да, классно выглядит, и молодо. В чем секрет, Екатерина? Как вы питаетесь? Какие косметические процедуры регулярно делаете? Какой косметикой пользуетесь?
Ответ: Секрет прост - я никогда и никому не завидую, живу в гармонии с самой собой, стараюсь не злиться, не ругаться и много смеяться. Я не ем мяса, пью специально структурированную воду, никакой воды из-под крана, даже для умывания использую минеральную. Но главное: для питья вы должны выбирать воду хорошей марки, желательно в стекляной бутылке. Ем много овощей, на утро всегда каши (гречка, овес, пшено) на воде. Ничего не солю и не ем сахар, из сладкого - только черный шоколад (маленький кусок в день). Сахар вреден для поджелудочной железы. Регулярно делаю массаж лица, процедуры в салоне на косметике Biologique Recherche и Joelle Ciocco.
4. Гость 10.06.2009, 18:05:58
Суупер! Она в свои годы выглядит почти как девочка! Хорошо бы,открыла б секрет о своём образе жизни)
5. Лиза 10.06.2009, 18:06:56
Екатерина, как вы себя подбадриваете, когда настроение на нуле и кажется, что все плохо, а хорошо уже не будет?
Ответ: Я не пессимист, всегда верю в лучшее и держу в уме поговорку: "Темно бывает перед рассветом". А для того, чтобы в физическом смысле убрать стресс, надо пойти в спортзал. При большой физической нагрузке вырабатывается гормон радости и действительно становится легче. Еще я всегда помню: стресс - это не само событие (оно же уже прошло), а то, как Вы воспринимаете это событие. Прочтите книгу "Четыре соглашения" Дона Мигеля Луиса, может быть в ней вы найдете для себя ответ на ваш вопрос. Я нашла.
6. верба 10.06.2009, 18:12:13
Екатерина! Каких марок декоративную косметику Вы предпочитаете и покупаете для себя? Тональный крем? Помада? Тени? Тушь?
Ответ:
Декоративная косметика: тени - Dior и MAC, тональный крем - Faberlic (минеральный коктейль), считаю его лучшим, румяна - Chanel, помада - Faberlic и Estee Lauder, тушь - YSL и Givenchy с щеткой-шариком, блеск для губ - Agent Provocateur.
7. верба 10.06.2009, 18:14:08
Как ухаживаете за лицом? Крема? Массажи? Гимнастика для лица?
Ответ: 1 раз в неделю - процедуры для лица в салоне (маски, тоники,скрабы), 1 раз в неделю - массаж специальными серебряными элеронами, вечером я всегда очищаю лицо, утром не забываю увлажняющие и солнцезащитные кремы, никогда не загараю, про кремы и марки я уже писала.
8. Алиса 10.06.2009, 18:34:21
У меня ВСД. Всё очень тяжело, особенно сейчас, когда жара.Сталкивалась ли Екатерина с проблемами со здоровьем? И как из них выходила?Спасибо.
Ответ: У меня нет специальной диеты, просто я всегда стараюсь питаться правильной и здоровой пищей, плотно завтракать, обедать рыбой и овощами, легкий ужин не позже 6-7 вечера. Это не диета, а система. Иногда я нарушаю режим, но системы придерживаюсь. Обращаю внимание, что я не готовлю еду с солью, присаливаю готовое блюдо чуть-чуть, используя морскую соль и не ем сахар.
9. Пуговка 10.06.2009, 19:02:20
Екатерина, я Вами восхищаюсь! Спасибо за Вашу улыбку и всегда прекрасный вид! Как Вы поддерживаете форму? Придерживатесь ли какой-то особой диеты? Благодарю за ответ! Спасибо, Вуман
Ответ:
См. ответ на вопрос ╧8.
Админ.
10. cor 10.06.2009, 20:21:12
Здравствуйте, Екатерина!
Скажите пожалуйста, как Вы ухаживайте за волосами? Пользуйтесь ли какими нибудь масками либо лосьонами для волос?
Заранее благодарю за ответ.
Ответ: 2 раза в месяц я делаю специальные процедуры в салоне "Сакура" на марке Kerastase и ее же использую дома.
11. зоя 10.06.2009, 22:26:28
Екатерина, добрый день, расскажите, как вы питаетесь и какие продукты любите, где покупаете. Заранее спасибо большое!
Ответ:
Я уже писала, что не ем мясо, только рыбу и морепродукты, все продукты покупаю на рынке, кроме круп и зернового хлеба. Предпочитаю био магазины, их мало, но есть. Можно покупать био продукты через интернет (сайт - organicfood). Я люблю черешню, творог, рыбу, гречку, мацу. К счастью, я люблю все полезное!
12. Таня 10.06.2009, 23:46:31
Имеете ли Вы какие-то внутренние"установки",типа,"Я хорошо выгляжу","Я уверена в себе,я себе нравлюсь"? Спасибо!
Занимаетесь ли фитнесом (йогой,плаванием) и как часто? А если лень? :-)
Ответ: Я занимаюсь с тренером в зале 3 раза в неделю, он дает мне так называемые "функциональные тренировки", когда прорабатываются все мышцы тела. Я занимаюсь в World Class. Также 2 раза в неделю у меня йога и 3 раза в неделю тайцзы-цюань. В итоге - 8 раз в неделю! Без пропусков! Что же касается установок - я увлекаюсь восточными практиками и медициной, медитацией, поэтому это не какие-то специальные установки, а образ жизни, в котором главное - гармония, равновесие, покой, терпение, любовь к людям и я никогда, никому не желаю зла.
13. лорик 11.06.2009, 00:31:38
ваши любимые духи, спасибо,
Ответ: Мои любимые духи - Tiempe Passate, Tubereuse Criminelle, Truly Madly Deeply.
15. Арина Давоская 11.06.2009, 01:09:05
Здравствуйте, Екатерина!
Оч приятно Вас видеть у нас на форуме:)
Мои вопросы:
1.Ваш самый любимый увлажняющий крем для лица?
2. Что входит в утренний и вечерний ритуал по уходу за кожей лица?
3.Какими физическими упражнениями занимаетесь/йога, пилатес, силовые упражнения, фитнесс/
Заранее спасибо!
Ответ: Мой любимый крем - Emulsion Gel Biosensible и Serum Yall-O2 от Biologique Recherchе. Сначала я очищаю кожу специальным молочком, потом тоник, потом утренний крем с SPF, сыворотка и крем для глаз. А для губ обязательно бальзам. Вечером то же самое, но очищаю я кожу более тщательно и использую ночной крем. Водопроводной водой я не пользуюсь, только минеральной. На вопрос о спортивных нагрузках я отвечала выше. Вкратце - йога, тайцзы, фитнес.
16. Катя 11.06.2009, 11:14:27
Ув, Екатерина, подскажите, есть ли у Вас какие-либо ежедневные процедуры по уходу за телом?
Заранее благодарна
Ответ: Ежедневных нет, но 2 раза в неделю я делаю массаж.
17. Яна 11.06.2009, 11:53:19
Екатерина, расскажите, пожалуйста:
О Ваших любимых домашних масках для лица и для волос, и какой эффект они производят (увлажняют, питают и т.п.)?
О любимых готовых масках для лица и волос (какие, какой фирмы)?
Как Вам удается сохранять такой потрясающе красивый овал лица?
Заранее большое спасибо!
Ответ: Домашние маски я не использую, у меня нет времени их приготовить, что касается готовых масок, то для волос - это Kerastase, для лица - Biologique Recherche, Oti b-tox - это итальянская маска с гиалуроновой кислотой, еще у меня есть маска из серебряной ткани "к-ую", которую для меня сделала мой косметолог. Серебро помогает выводить шлаки и токсины из кожи. Что же касается овала лица, 2 раза в неделю я делаю массажи с помощью серебряных элеронов (это такие специальные палочки). Хорошо еще серебряным круглым валиком массировать подбородок. Можно еще в рот взять карандаш и писать им в воздухе алфавит.
18. Гость 11.06.2009, 12:10:18
Красивая женщина, чисто русская красота. Надеюсь, она и в личной жизни очень счастлива.
19. Гость 11.06.2009, 12:48:20
Здравствуйте, Екатерина. Замечательно выглядите, я, пока не узнала, сколько вам лет, думала, что 30. Скажите, какие основные правила нужно соблюдать, чтобы так выглядеть, а какие вещи -- табу? Касательно всего: питания, физической активности, косметических процедур, настроения, работы... Заранее спасибо.
Ответ: Касательно питания, спорта и косметических процедур, я уже писала, но хочу дополнить: я пью много зеленого чая (только листового, не из пакетов), завариваю его по специальной китайской церемонии, о ней можно прочитать в книге "Путь чая". Не пью соки из пакетов, кофе, молоко. Сплю на ортопедической подушке с шелковой наволочкой, так как в шелке не заводятся никакие микроорганизмы и шелк не впитывает ночной крем с лица. Комната для сна должна быть темной и холодной.
Я считаю, что женщина должна заниматься любимым делом, тогда все в жизни будет хорошо. И настроение, желательно, чтобы было оптимистичное. Мысль материальна: если думать о плохом, оно придет. Даже если есть проблемы, мечтайте о чем-нибудь хорошем, я так делаю.
20. Гость 11.06.2009, 19:42:16
Сколько часов Вы спите? Во сколько ложитесь? Во сколько встаёте? Жаворонок либо сова? Спасибо
Ответ: Я встаю в 6.15, стараюсь ложиться до 12 ночи, сейчас я "жаворонок", но раньше была "совой". Один мудрый китайский врач сказал мне, что все "совы" - это замученные "жаворонки". Я это учла, потому что с 10 до 12 ночи в организме вырабатывается очень нужный гормон, но для этого надо спать.
21. Natalie 11.06.2009, 21:53:38
Здравствуйте Екатерина! Скажите какие маски для лица и волос вы используете?
Ответ:
См. ответ на вопрос ╧23.
Админ.
22. Дева 12.06.2009, 00:51:25
Уважаемая Екатерина, несколько лет назад в какой-то передаче вы открыли один из секретов своей красоты. Говорили, что перед съёмкой используете для глаз "Визин", чтобы белки были белыми без красных сосудиков и глаза имели неповторимый блеск. Помню, я школьницей была, купила капли и капала в глаза этот "Визин" для тех же целей. Но через время узнала, что регулярное использование этих капель очень вредно для глаз. Интересно, что сегодня вы посоветуете нам для красоты глаз? И отказались ли вы от "Визина"?
Ответ: Я никогда не использовала "Визин" регулярно, только по необходимости и это было очень давно. Сейчас появилось много французских и итальянских витаминных капель синего цвета, их я и использую.
23. Анонимноо 12.06.2009, 12:25:04
Екатерина, как Вы относитесь к омалаживающей пластической хирургии и к филлерам,к ботоксу?
Спасибо.
Ответ: Пока я не делала эти процедуры, поэтому мне трудно судить. Когда это сделано профессионально и качественно, мне нравится, все лучше, чем резать лицо скальпелем.
24. Надежда 12.06.2009, 14:48:30
Уважаемая Екатерина, скажите, пожалуйста, как Вам кажется - Ваша внешность и молодость - эта результат ежедневного труда и работы над собой или же подарок природы и хорошая наследственность?
Ответ: Отчасти наследственность, мои мама и тетя выглядят хорошо, но 80% хорошего внешнего вида - это ежедневный труд. Главным образом в ментальной сфере. Все дурные мысли, зависть, злоба и тому подобное отражаются на лице. Изменение отношения к жизни и людям изменяет лицо в лучшую сторону, так я считаю.
25. Тень 12.06.2009, 20:33:08
Уважаемая Екатерина, здравствуйте! Позвольте выразить Вам мое искренее восхищение. Скажите, Вы по-прежнему любите "Мишку на севере"? Отказались ли Вы от "Muratti"? Какие еще слабости Вы себе позволяете и как часто?
В чем для Вас заключается отдых? Спасибо.
Ответ: "Мишку на севере" люблю, но почти уже не ем, отказалась от сахара, я не курю уже 5 лет, безумно этому рада, у меня улучшился цвет лица и зубов, стали лучше волосы и кожа. Иногда ем шоколад и хлеб, но очень редко. Отдых для меня заключается в путешествиях и, конечно же, в качественном сне.
26. Гость 13.06.2009, 05:57:13
Какой стиль в одежде Вы любите? Понятно,что на ТВ Вы должны "следовать протоколу" :-)
Ответ:
Ваш вопрос не относится к теме консультации.
Админ.
27. Гость 13.06.2009, 06:02:12
Все повсюду советуют женщинам высыпаться. А сколько часов Вы позволяете себе поспать? Всегда ли это удаётся? Не страдаете ли бессонницей? Спасибо.
Ответ: Я уже писала, что надо спать в темной и прохладной комнате, желательно выяснить, какое количество сна нужно именно вам, это можно сделать в "Институте Сна". Например, по мнению врачей, мне хватает 7 часов 24 минуты. Бессонницей я не страдаю и люблю поспать днем. А также владею методикой сна Леонардо Да Винчи и могу спать каждые 2 часа по 15 минут, если это необходимо в экстремальных ситуациях. Мне кажется, для того, чтобы бессонница перестала мучить человека, надо спать на ортопедической подушке, в прохладной и темной комнате и наносить капельку расслабляющего эфирного масла на подушку. Еще я иногда сплю с берушами.
28. Розовая Пантера 13.06.2009, 19:27:55
Зравствуйте Екатерина. Меня интересует как вы ухаживаете за кожей вокруг глаз. Как вам удается избегать синяков под глазами.Какие регулярные процедуры для кожи вокруг глаз вы делаете, а так же что именно в вашем образе жизни по вашему мнению влияет на красоту глаз?
Ответ: Я не пью воды позже 7 вечера, в крайнем случае, маленькую чашечку, чтобы не было отеков утром. Использую для глаз специальный крем и травяные холодные компрессы. Иногда причина синяков - близко расположенные сосуды, в таком случае поможет спец корректор под глаза, я пользуюсь фирмы MAC. Что касается образа жизни, то прежде всего хорошее настроение и хорошее состояние здоровья влияет на красоту ваших глаз. Женщина обязательно должна проверять уровень гормонов, состояние щитовидной железы, печени - это важно.
29. Алекса 14.06.2009, 19:46:20
Катерина,следуете ли ви раздельному питанию?
Ответ: Я не следую слишком строгим принципам раздельного питания, но я не ем мясо, картофель, сахар, соль, выпечку, варенье, полуфабрикаты, консервы, не пью соки из пакетов и молоко. Поэтому мой рацион состоит из круп, овощей, рыбы, морепродуктов, фруктов, орехов, тыквенных семечек, творога (со сроком годности в семь дней), иногда ем сыр. Вино и крепкие спиртные напитки я не пью.
30. Лана 15.06.2009, 11:28:33
Екатерина вы принимаете какие нибудь биологически-активные добавки или витамины? Если "да", то какие. Заранее благодарю за ответ.
Ответ: Я не пью таблеток, из того, что я принимаю, могу назвать комплекс "Омега-3", по сути это рыбий жир, но эти капсулы я покупаю только за границей, к сожалению росссийским аптекам не доверяю, там очень много подделок. У меня есть врач, который следит за моим здоровьем и если мне что-то необходимо, она рекомендует добавить в мой рацион те продукты, в которых содержится тот или иной микроэлемент, например, недостаток йода можно восполнить потреблением водорослей или морской капусты, месяц поедания вкусного блюда и вы избавитесь от недостатка йода! Еще я раз в неделю ем свежий чеснок. Так что я - сторонница натуральных методов оздоровления.
31. Лена 15.06.2009, 18:15:03
Ответ: Для шеи я использую специальный крем из Biologique Recherche - Reparatrice, а для рук во время процедуры в салоне, мой косметолог Наташа на крем кладет мне жидкий парафин, а для домашнего ухода я использую крема Jurlique и PerriconeMD Hand Lipid Replenishment - но, к сожалению, он продается только в Америке, поэтому я покупаю там сразу много упаковок.
32. rabbit 15.06.2009, 23:19:56
Екатерина, добрый день! Очень Вас уважаю за сдержанность и женственность. Как часто Вы делаете маникюр с педикюром и как поддерживате дома? Спасибо за Ваш ответ!
Ответ: Маникюр и педикюр я делаю 2 раза в месяц в салоне Марины Васканян, у меня 2 хороших мастера - Таня и Яна - и дома ничего не приходится поддерживать, даже лак держится по 2 недели, и один раз в 6 недель я делаю педикюр в салоне "Jean Louis David" у Бастьена Гонсалеса, он настоящий мастер своего дела и очень хороший человек.
жена НЕ олигарха
Здравствуйте,Екатерина!У меня есть вопрос))))на лице выскакивают угри и что же мне делать?надоели средства,только лишь"убивающие" угри!нужно что то посильнее!Екатерина и ДОРОГИЕ женщины помогите мне))))
P.S Заранее спасибо
Уважаемая жена НЕ олигарха!
Ваш вопрос не относится к теме он-лайн консультации. Екатерина не косметолог.
Ваш вопрос
34. шиншилла 16.06.2009, 16:40:32
Катя, как вы очищаете организм?
И позволяете ли вы себе иногда есть вредные продукты, например чипсы, торты?
Спасибо:)
Ответ: Во-первых, я стараюсь его не загрязнять.Чипсы, торты, консервы не ем никогда, да и не люблю. Внимательно изучаю этикетку продукта и никогда не покупаю, если там в составе есть консервант Е (например, Е310 и т. д.). Раз в год я стараюсь ездить в какую- нибудь специальную клинику, где можно чистить организм с помощью профессиональных методик. Например, Кивач в Петрозаводске - лучше любой заграницы. А дома сама себе делаю структурированную воду с помощью установки Аквадиск. Утром всегда пью воду из серебряного стакана, настоянную на ночь с лимоном или без. Люблю травяные настои, сушеную хризантему и вервену, но это для релаксации.
35. Д-те 16.06.2009, 23:36:30
Екатерина, cпасибо большое за ответ! Особенно за то, что отвечаете подробно, по сути, а не отделываетесь общими фразами, вот уж действительно, если человек талантлив, то это проявляется во всем)) Вы умница, красавица и вообще мне очень нравитесь, желаю Вам всего самого хорошего!
Ответ: Спасибо большое, очень приятные слова! Я рада, если чем-то Вам помогла и тоже желаю вам всего самого хорошего!
36. Гость 17.06.2009, 09:49:39
как вы относитесь к пластической хирургии
Ответ: Я отношусь к этому с пониманием, каждый сам для себя решает этот вопрос, главное, чтобы этим занимались профессиональные и высококвалифицированные врачи. Но считаю, что правильный образ жизни может отложить поход к пластическому хирургу на несколько десятилетий, а к этому времени может быть изобретут новые технологии!
37. Гость 17.06.2009, 10:07:59
В каком салоне вы делаете процедуры массажа лица на косметике Biologique Recherche и Joelle Ciocco
Ответ: В салоне "Ле Колон".
38. Гость 17.06.2009, 10:19:05
Здравствуйте,Екатерина
Какими очищающими средствами вы снимаете декоративную косметику? Используете ли также и натуральную,"съедобную" косметику для лица,волос, делаете из неё маски? (сметана,мёд,молоко,фрукты и т.д.)
Спасибо!
Ответ: Я отвечала на этот вопрос ранее, но повторюсь: декоративную косметику снимаю очищающим молочком Biologique, "съедобные" маски не делаю, нет времени на их приготовление. К тому же, я думаю, что профессиональные средства все-таки лучше.
39. Гость 17.06.2009, 10:32:59
Обязательно ли ходить в спортзал для занятий спортом/фитнессом с тренером или можно так же эффективно заниматься дома? (тот же самый вопрос относится к йоге,медитациям = необходимо ли наличие инструктора на начальных этапах?). Как вы считаете?
Спасибо.
Ответ: Для занятий фитнесом в спортзал ходить не обязательно, можно использовать видеокассеты с записью различной гимнастики. Эффект будет зависить от вашего желания и силы воли, что касается йоги, медитации, то если вы никогда раньше этим не занимались, то начать следует с профессиональным преподавателем, чтобы избежать травм. Это очень важно. Вы можете записаться в йога-клуб (я, например, хожу в клуб "Сат-Нам" на Покровке), где групповые занятия вполне доступны по цене. Мне нравится Кундалини йога.
Екатерина, программа по уходу за собой у вас, конечно, впечатляющая! :) Интересно, вы всегда так следили за своим питанием и уделяли такое колоссальное значение физ.нагрузкам? Или это пришло с возрастом и необходимостью поддерживать себя в хорошей форме?
текст вопроса
Ответ: Спортом я занималась всегда, с раннего возраста. Я училась в спортивной школе Олимпийского резерва, занималась баскетболом и плаванием, имею разряд (КМС). В детстве мама водила меня на каток, так что я еще неплохо катаюсь на коньках. В школе я дополнительно занималась легкой атлетикой. За питанием строго я слежу последние 10 лет, но связано это не с возрастом, а с изменением ментальности и мировоззрения.
Ведущая «Времени» на Первом канале 20 лет работает в этой программе и с каждый годом становится все краше. А ведь Екатерине, между прочим, 55 лет! Складывается впечатление, что годы над ней не властны. Редакция Woman`s Day решила выяснить, как Андреевой удается быть в такой форме.
Только спокойствие и движение
Чтобы избавиться от стресса, а он, как известно, бьет по всему нашему организму, ведущая посещает занятие по китайским оздоровительным практикам цигун и тайцзи.
С утра пораньше Андреева под руководством тренера изгоняет негативную энергию и разминает суставы с помощью палки бань.
Для фигуры Екатерина занимается йогой, как обычной – у себя дома, так и в зале на полотнах. А лучшим началом дня звезда считает плавание в бассейне. Кстати, вода тоже здорово снимает стресс.
Еще она ежедневно посещает тренажерный зал.
«Лень – двигатель регресса. Я тоже иногда ленюсь, но представлю жирок на бочках – и ноги сами, сами несут туда, где тебя не пожалеют, заставят, помогут быть в форме. И не надо ныть: не могу, не хочу», – пишет Екатерина и идет на тренировку.
Груша от негатива
Все плохие эмоции, будь то обида или ярость, оставляют следы на нашем лице. Это факт. Когда мы хмуримся, появляются морщины, заломы… У Андреевой и от них есть рецепт. С грушами. Боксерскими!
«Злобу, раздражение, зависть (у кого имеется) и прочее… вбивайте в грушу, а не в людей. Я свой негатив уж давно туда вколотила, и потому мне легко, привольно и молодо! А ходить ядом плеваться – кому это надо? Только дуракам», – советует Екатерина и колотит по груше. Надо взять на заметку!
Гимнастика для ступней
Публикация от Екатерина Андреева (@ekaterinaandreeva_official) Апр 10 2017 в 11:31 PDT
Не секрет, что от здоровья наших ног зависит все самочувствие. Об этом вам скажет любой человек страдающий плоскостопием. Вроде бы болезнь такая из детства и совсем не опасная на первый взгляд, до тех пор, пока не изменится осанка и не начнутся сильные боли в позвоночнике. Поэтому здоровье ступней должно занимать в вашей жизни важное место. Екатерина об этом не просто знает, она не ленится и делает специальную гимнастику для стоп и пальцев!
Никаких ешек
Публикация от Екатерина Андреева (@ekaterinaandreeva_official) Янв 29 2017 в 9:35 PST
За своим питанием ведущая пристально следит, что не удивительно, судя по ее фигуре. Никаких вредных продуктов она не употребляет, так что не надейтесь встретить Катю в фастфуде.
Ведущая Екатерина Андреева - настоящая звезда и признанная королева красоты Первого канала. Многие искренне полагают, что этой большеглазой умнице и красавице чуть больше 30. И действительно, на фото Кате никак не дашь больше 40. А ведь на самом деле в этом году любимая телеведущая миллионов россиян, имеющая поклонников по всему миру, отметит свое 53-летие!
Давайте вместе познакомимся с этой необыкновенно умной, яркой и эффектной женщиной, чью фотографию космонавты МКС даже отвезли в космос, узнаем её секреты молодости, красоты и жизненные принципы.
Краткая биография
Екатерина Сергеевна Андреева, любимица зрителей Первого канала, родилась 27.11.1961 года в Москве, в семье зам.председателя Госснаба СССР и домохозяйки. У Кати есть сестренка Светлана.
В школьные годы Катя занималась баскетболом, а также недолгое время училась в школе олимпийского резерва. Завершив обучение в школе, Андреева поступила в Московский Педагогический институт, который закончила в 1990 году, завершила обучение во Всесоюзном юридическом заочном институте (вечернее отделение).
Екатерина до начала телевизионной карьеры успела поработать в Генеральной прокуратуре (отдел делопроизводства при следственном управлении), причем курировала самые криминогенные регионы - Краснодарский край и Ставрополье.
В том же году волей судьбы Катя по подсказке мамы прошла обучение в ВИПК при Гостелерадио СССР, причем в «школе дикторов» её наставником был сам Игорь Кириллов.
В 1991 году очаровательная и на редкость умненькая девушка начала работать в сфере телевещания: была диктором телекомпании Останкино, Центрального телевидения, вела программу «Доброе утро». Далее, с 1995 года Екатерина Андреева - ведущая программы «Новости» и редактор информационных программ на ОРТ.
Наконец, с 1998 года и по сегодняшний момент Катя работает ведущей программы «Время» на Первом канале. Кстати, уже на следующий год её признали самой красивой телеведущей в России (результаты интернет-опроса).
Екатерина замужем за черногорским бизнесменом сербского происхождения Душко Петровичем, который влюбился в обаятельную красавицу с первого взгляда и через 3 года ухаживаний добился её руки. Имеет взрослую дочь Наталью от первого брака, которая уже закончила учебу в МГИМО.
Секреты красоты Екатерины Андреевой
Главный секрет внешней красоты Екатерины - это её внутренняя, душевная красота. Считает, что категорически нельзя завидовать, а если вас одолели беды - их нужно встречать лицом к лицу и, не поддаваясь унынию, икать выход из ситуации.
Другие секреты красоты самой узнаваемой леди Первого канала:
- Екатерина давно бросила курить, ощутила заметное улучшение самочувствия и теперь всем активно советует сделать то же самое.
Екатерина уже лет 16-17 не ест мяса, в редких случаях может съесть немного баранины. При этом она не вегетарианка - может позволить себе яйца, рыбу, творог. Тем же, кто никак не может отказаться от мясных продуктов, телеведущая рекомендует между индейкой и курицей выбрать первую, поскольку эта птица не накапливает токсины, тогда как куриц очень часто пичкают антибиотиками.
Ещё по поводу пищевых пристрастий: Катя не ест сладкого, жирного, очень соленого и мучного, придерживается макробиотических принципов в еде.
Завтракает кашей из различных круп, кроме манной, на воде. Любит добавлять в неё орехи или мед, но только не в горячую, иначе мед теряет все целебные свойства.
Любит фрукты-овощи, причем непременно сезонные и выращенные в России, выбирает для употребления экологически чистую продукцию, особенно делает акцент на те продукты, которые можно кушать в сыром виде.
Что касается соли, предпочитает морскую, причем солит уже готовое блюдо.
По поводу сна: рекомендуется спать на ортопедической подушке, комнату хорошенько проветривать - в ней должно быть свежо, прохладно, но не холодно. Спать нужно не менее 10 часов. Катя обычно ложится около 22 вечера и встает в 6 или 8 часов утра. Ещё важный момент - во время сна в комнате должно быть темно, т.к. именно при отсутствии света вырабатывается гормон мелатонин, а ведь именно он обеспечивает восстановление организма.
С утра натощак Катя всегда выпивает стакан воды, в который может добавить тибетские специи или сок лимона. Предпочитает натуральный листовой китайский чай, который её тренер привозит из Китая. Кофе не пьет. Жидкости Катя рекомендует пить не менее 1,5 литров в день, лучше всего за час до или после приема пищи и ни в коем случае не воду из крана..
Обязательны занятия спортом: это тайчи (тайцзицюань), пилатес, йога, функциональная тренировка, фитнес. Посещает бассейн и любит ходить пешком быстрым шагом. Раз в 1-2 недели выбирается и в сауну. Если говорить о количестве нагрузок, то фитнес - 3 раза в неделю, йога - 2-3 раза и по 2 раза в неделю - пилатес и тай-чи.
Никакого солярия и избыточного загара: как говорит сама телеведущая, кто знает, с какой периодичностью в солярии меняют лампы и делают ли это своевременно. Кроме того, Катя не загорает, поскольку из-за избыточного воздействия на кожу ультрафиолета она стремительно стареет - на пляже обязательно наносит солнцезащитное средство с SPF 50 и выше, одевает закрытые купальники и старается отдыхать после плавания только под пляжными зонтами.
Утром звезда телеэкрана кушает после занятий гимнастикой, предпочитает каши из цельных злаков, любит черный рис и гречку.
После 7 вечера не кушает.
Рафинированный сахар в принципе не употребляет, заменив его медом, сухофруктами и фруктозой.
Соблюдает Екатерина и все христианские посты, а постится по пятницам и средам, поскольку в среду Иисуса предал Иуда, а в пятницу он был распят.
В жизни использует минимальный макияж - пройтись по лицу пуховкой, слегка подкрасить кончики ресниц и блек на губы.
Ещё один секрет молодости Кати Андреевой - работа. Ведущая уверена - пока человек работает, он не стареет. Как пример: в Японии очень много долгожителей, а ведь эта нация трудится в поте лица до глубокой старости.
Внешняя красота с возрастом все больше зависит от красоты внутренней, поэтому берегите и сохраняйте гармоничное душевное состояние, живите в ладу с окружающим миром и с собой, не завидуйте и не злитесь.
Катя может позволить себе выпить немного вина, предпочитая сухое как наиболее полезное. Самые любимые вина - испанское, португальское и грузинское.
Для быстрого восстановления сил и перед бессонной ночью, пользуется методикой Леонардо да Винчи - необходимо в течение дня каждые 2 часа спать по 15 минут.
Здесь собраны как личные сведения, подчерпнутые из официальных интервью, так и те принципы, которыми Катя Андреева руководствуется в жизни:
Рост - 176 см,
Макияж делает всегда сама - она прекрасно знает свое лицо, к тому же это очень экономит время. Пользуется французской косметикой небольшой малоизвестной компании, чью продукцию когда-то посоветовала косметолог. Вся косметика произведена на основе вытяжек лекарственных растений, выращенных в экологически чистом месте.
У Андреевой не проколоты уши. Она уверена, что раз уж природа не предусмотрела в теле лишних дырок, зачем делать их самой. Отсутствуют пирсинг и татуировки.
Все тексты и подводки, необходимые для работы, Екатерина пишет сама, а в качестве помощников с ней работают два редактора.
Верит в Бога и является крещеной.
Очень любит советский кинематограф, итальянское и французское кино. Телевизор смотрит редко, в основном интеллектуальные игры и хорошее документальное кино. Никогда не смотрит криминальные телепередачи, считая их исключительно вредными для здоровья нации.
Некогда Андреевой предлагали стать актрисой и сняться в фильме «Мастер и Маргарита» Юрия Кары, но этого не случилось.
Что касается музыкальных предпочтений, нравятся классика, The Beatles, Sting, A-HA, Rolling Stones, U2.
На вопрос журналиста в одном из интервью, кем же она является: реалисткой, оптимисткой или пессимисткой, Катя без колебаний с улыбкой ответила, что она оптимистка.
В доме у Андреевой живут двое домашних животных: пес Черчилль, йоркширский терьер, и кот британской породы по имени Берендей.
Смысл жизни, по мнению телеведущей, в самой жизни и, конечно, в любви. Тому, кто встретит свою половину, намного легче и веселее жить.
У Кати очень богатая библиотека, она любит читать и делает это очень быстро, по диагонали. Предпочитает русскую, английскую классику, французскую современную прозу, например, произведения Ф.Саган. Любимые писатели: Тэккерей, Сэллинджер, Диккенс, Булгаков, Набоков, Кафка, Ницше, Сократ и Аристотель.
В детстве девочку называли Жирафом из-за очень высокого роста.
Водит собственную машину, но, если попадает в пробку, пересаживается на метро.
Екатерина Андреева в программе Смак с Иваном Ургантом
Узнай больше:
Тибетский рецепт молодости из трав - сбор для очищения организма
Тибетский рецепт молодости из трав: очищение и омоложение организма по рецепту, доставшемуся нам от монахов Тибета, является простым и недорогим способом проверить на себе чудодейственную силу лекарственных трав, полезные свойства которых известны каждому.
Комплексный подход ухода за зрелой кожей. Разглаживание морщин, корректировка овала лица, устранение отёков - со всем этим можно справиться, если научиться ухаживать за лицом самостоятельно, своевременно посещать косметолога и вести здоровый образ жизни.
Самый эффективный крем от морщин: увлажнение способно продлить молодость кожи
Самый лучший и эффективный крем от морщин - качественный продукт от авторитетного производителя. Увлажнение, способность удерживать влагу делает кожу эластичной, продляет ее молодость.
Существует ли методика омоложения лица, позволяющая повернуть время вспять? Чтобы найти верный ответ, рассмотрим некоторые методы омоложения лица - мезотерапию, ботокс, пилинг.
Безоперационные инновационные технологии в борьбе с лишним весом: процедура ультразвуковой кавитации. Технология проведения, показания к применению и эффективность.
Одним из первых визуальных признаков возрастных изменений лица считается появление морщин и складок в области губ и носа. Для того, чтобы скорректировать ситуацию, в косметологии активно применяются филлеры, и наиболее популярными и эффективными стали филлеры на основе гиалуроновой кислоты. Рестилайн, применяемый для коррекции носогубных складок - лидер среди подобных препаратов.
